Ashtanga Yoga Mysore Style
La pratica nel suo insegnamento originale secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois e Sharath Jois. Classe consigliata a chi conosce la sequenza anche a livello principiante: è il modo tradizionale per imparare e per iniziare la vostra pratica di yoga. La self practice, sotto la guida di un insegnante esperto, insegna ad assumersi la responsabilità della propria pratica e a sviluppare un rapporto di fiducia profonda con l’insegnante che vi accompagnerà nel tempo nello studio delle posture, dalle più semplici alle più avanzate, in modo sicuro. Per essere inseriti da subito nelle classi Mysore style anche se non si conosce la sequenza, è richiesto una base di yoga e un impegno continuativo di almeno due pratiche alla settimana per un mese.
Ashtanga Yoga Intro
Classe dedicata al principiante assoluto di yoga dove si imparano i saluti del sole e le posizioni di base in piedi e seduti. L’insegnante guida la sequenza con un ritmo lento per imparare la prima parte della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga curando le basi della respirazione e degli allineamenti nelle posizioni. La pratica viene introdotta in un modo accessibile a tutti con spiegazioni e varianti. Dopo un periodo iniziale, il principiante verrà invitato alle classi Mysore Style.
Ashtanga Yoga Full Primary Series
Classe guidata secondo la tradizione di Sri. K. Pattabhi Jois e Sharath Jois, riservata a coloro che già praticano in classi Mysore Style. La sequenza segue un ritmo essenziale e sostenuto, cadenzato dall’esatto conteggio degli atti respiratori e dei vinyasa in sanscrito. Attraverso questa pratica si sviluppa il senso del ritmo nel vinyasa. Gli insegnanti autorizzati presso KPJAYI e SYC si impegnano a trasmettere l’integrità e la purezza di questa antica pratica indiana.
Active Series
Ashtanga Yoga Active Series: contributo originale di Sharath Jois alla tradizione Ashtanga Yoga attraverso una serie completa che, pur restando fisicamente impegnativa, adotta varianti e integrazioni che rendono la pratica accessibile a tutti e permettono di godere dei suoi benefici. L’Active Series nasce per avvicinare un pubblico eterogeneo di praticanti che, per motivi legati al proprio stato di benessere o al ritmo di vita, non possono o non vogliono impegnarsi in un percorso Ashtanga Yoga tradizionale che implica affrontare uno studio progressivo delle Serie attraverso una pratica quotidiana mantenuta per lungo tempo.
Passaggi Armonici Vinyasa®
Passaggi Armonici Vinyasa: approccio dinamico basato sul flusso armonioso tra le posture che non si limita solo al movimento fisico, ma ad un fluire che crea un’energia continua, guidata dal respiro, che integra corpo e mente. Passaggi Armonici Vinyasa® si fonda sull’integrazione tra vinyasa, dialogo tra movimento e respiro, krama, metodo di organizzazione degli asana in sequenze, e viniyoga, personalizzazione della pratica per esprimere il potenziale di ogni praticante a qualunque livello.
Passaggi Armonici Pranayama
Passaggi Armonici Pranayama: classi composte da due parti: una pratica di sequenze vinyasa per preparare il corpo e allenare il respiro e una parte centrale dedicata alle tecniche di pranayama e all’esplorazione del respiro per l’equilibrio del sistema nervoso.
